想知道怎么让老人戒掉甜味零食
便民
86
我爷爷今年已经86,现在特别喜欢吃甜味的零食。虽然他还没有出现高血糖,但是我们害怕会对他的身体造成影响。请问大家在生活中如何让家里面的老人戒掉甜味的零食呢?
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紫龄擅长 基金 领域问答我爸爸72岁了,但是活得跟个孩子一样,每天都需要用糖哄,但是长时间给他吃糖又害怕对他的身体不好。后来在朋友的推荐下给他选择用人造甜味剂,尝试了一段时间之后,发现效果更不好。于是我们就开始慢慢的减少甜点的收入量,可能我爸已经习惯在餐后适当的吃一点点甜点,通常吃甜点的时候尽可能的减少一次。慢慢的发展成一周接着一周,这样就可以把甜食的摄入量从每周7次减到每周最多4次。
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琦婧擅长 债券 领域问答在生活中老人喜欢吃甜食,很有可能就是没有均衡的饮食,因为人在没有均衡的饮食之后,可能会导致一个人对于糖的渴望是特别重的。当我们在饮食中缺乏健康的脂类和蛋白质来增强饱腹感的时候,此时人们就会迫切的希望自己能够有一些美味可口的食物,像常见的意大利面、白面包、白米饭等等。吃完之后,肯定立刻就会有饱腹感,而且他们消化的还比较快,这时候就会导致血糖飙升。
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雅瑶擅长 贷款 领域问答家里面的老人喜欢吃甜味的零食,主要是他对糖感觉到上瘾。一旦出现这样的情况,要考虑一下是不是他特别的饥饿,一旦饥饿的时候就容易产生这种问题。产生这种问题,很有可能是低血糖引起的。因为一个人低血糖产生的时候,会感觉到肚子特别的饿,甚至会改变一个人的情绪,当一个人试图忽视饿的时候,他会特别的难受,慢慢的就想吃一些甜味的零食。想要戒掉甜味的零食,尽量不要让自己饥饿,应该多吃东西,选择吃膳食纤维比较丰富类的食物。
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