请告知最近工作忙眼睛不舒服怎么办

傲淇 便民 88

最近到了年底,工作比较忙,我需要长时间对着电脑,眼睛不舒服怎么办?

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  • 可卿
    可卿
    擅长 基金 领域问答
    眼睛对我们来说是非常重要的,同时这也是一个很脆弱的部位,上班族每天对着电脑工作,经常会出现眼睛干涩、酸胀的情况。个人建议每天可以上午,下午选两个时间段打一杯热水放在眼前,让热水的热气熏蒸我们的眼睛,大概熏十分钟左右,这样可以加速我们眼部的血液循环,让眼睛感到舒适,起到消除疲劳的作用。不过需要注意的是水温不能太高,否则可能会将眼睛周围的皮肤烫伤,因为眼部的皮肤是比较脆弱的。
  • 冰莹
    冰莹
    擅长 债券 领域问答
    我一般眼睛疲劳的时候,每天会在早中晚三个时间段对眼部的穴位进行按摩,也会按一按太阳穴,其实也可以适当的做一下眼保健操。在按摩的过程中能让眼睛周围的血管放松,促进血液循环,改善头部的血液循环,也可以让肌肉进行放松调节。或者有时候将手掌对搓,提高温度,用温热的手掌按压双眼,这样重复三到五次就可以缓解眼部的疲劳。
  • 岚恋
    岚恋
    擅长 黄金 领域问答
    我如果出现眼部疲劳的状况,我会多吃一些含有胡萝卜素、维生素之类的食物,比如说菠菜、胡萝卜、蓝莓、动物肝脏等等,这些食物对眼部有一定的保护作用,可以在缓解眼部疲劳的方面有一定的效果。如果眼睛实在出现不舒服的情况,要适当的休息,避免出现用眼过度的现象。每隔一到两小时的时候尽量远眺,让眼睛放松,平时也要活动肩颈,注意用眼卫生,不要用脏手揉眼睛,适当的增加眨眼的次数,也要有充足的睡眠和良好的睡眠习惯。如果眼睛实在难受,个人建议去咨询一下医生,防止出现一些不好的后果。

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